'डमी' डिजिटल डिटॉक्स: पुनः कनेक्ट करने के लिए डिस्कनेक्ट करना

लगातार सूचनाओं की बौछार और सूचनाओं की अधिकता से तनाव, चिंता और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई हो सकती है। डिजिटल डिटॉक्स में जानबूझकर स्क्रीन समय को सीमित करना, सोशल मीडिया से डिस्कनेक्ट करना और आमने-सामने बातचीत को प्राथमिकता देना शामिल है। यह नींद की गुणवत्ता में सुधार, रचनात्मकता को बढ़ावा देने और दैनिक जीवन में दिमागीपन को बढ़ाने में मदद कर सकता है।